Nuestras clases
ANATOMÍA
formaciones
Árbol del Yoga
YOGA RESTAURATIVO
YIN YOGA
Metodología de la enseñanza
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El método Arbol del Yoga
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Familia de asanas
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Anatomía
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Sistema Nervioso Simpático y Parasimpático
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Sistema óseo
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Sistema Esquelético
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Qué es la biomecánica
Reflexión filosófica
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Qué es Yoga
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Historia del yoga
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Darshanas: Escuelas filosoficas
Asanas Restaurativo Lab
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Introducción al Yoga Restaurativo
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Historia y beneficios del saludo al sol con silla.
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Surya Namaskara clásico, A y B con silla.
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Primera clase de Yoga Restaurativo.
Props:
- Silla
- Pelota
- Bolster
- Bloques
Asanas Lab YIN
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Instroducción al Yin Yoga
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Introducción al modelo Chino de los cinco reinos mutantes.
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Practica yin + Meridianos
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Mandala de los elementos
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Tejidos Yin & Tejidos Yang
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Introducción Asanas de posturas: agua, madera, fuego, tierra y metal
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Asanas elemento agua
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Asanas de Apertura de cadera
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Meridiano Riñón
SEGUNDO MÓDULO
TEMARIO YRY200HRS
MÓDULO YIN YOGA
Elemento Madera
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Meridiano del Corazón
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Meridiano Intestino Delgado
Familia de posturas
-
Posturas de Reptiles
-
práctica de textensiones
Elemento Fuego
-
Meridiano del corazón
-
Meridiano del Intestino Delgado
Familia de posturas
-
Posturas de Reptiles
-
práctica extensiones
Reflexión filosófica
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Los yoga sutras de Patanjali
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Vrittis (movimientos de la mente)
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Kleshas (aflicciones de la mente)
Metodología de la enseñanza
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Creando clase
Anatomia
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Extremidades inferiores
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Patologías comunes
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Nervio Ciático
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Huesos y cartílagos
TERCER MÓDULO
TEMARIO YRY200HRS
MÓDULO YOGA RESTAURATIVO
Posturas Elemento Tierra
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Asanas posturas de pie especialidad silla
-
Asanas posturas de pie especialidad pelota y bloques
Posturas Elemento Agua
-
Asanas de apertura de cadera especialidad bolster
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Asanas de apertura de cadera especialidad silla y bloques
Método Restaurativo
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creando clase
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Restaurando a través de la fascia
Reflexión filosófica
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Kriya y Ashtanga Yoga
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Dharana , Dhyana y Samadhi
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Siddhis
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Anatomía
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Pie y Pada Bandha
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Articulación de la rodilla
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Lesiones y patologias extremidad inferior
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Articulación coxofemoral
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Articulación Sacroilíaca
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Pelvis, contranutación y nutación
-
Lesiones y patología cadera
CUARTO MÓDULO
TEMARIO HYR200HRS
MÓDULO YIN YOGA
Elemento Tierra
-
Meridiano del Vaso Gobernador
-
Meridiano del Vaso Concepción
Familia de posturas
-
práctica de flexiones
El modelo chino
Organos Yin - Organos Yan
La función del Chi
Las Emociones
Respiración Taoísta
Creando clase grupal
Reflexión filosófica
-
Vedanta: la emanación
-
Maya “la ilusión”
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Antakarana, aparato aparato psíquico interno
Anatomía
-
Músculos abdominales
-
Psoas
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Sistema Digestivo
QUINTO MÓDULO
TEMARIO HYR200HRS
MÓDULO YOGA RESTAURATIVO
Posturas Elemento Fuego
-
Asanas posturas de torso especialidad bloques y silla
-
Asanas posturas de torso especialidad cinturón y pared y bloques
Posturas Elemento Aire
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Asanas de extensión especialidad arco, cobija y bloques
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Asanas de extensión especialidad backmitra, cobija y cinturón
Método Restaurativo
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Tapas & Desinflamación articular
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ABC Columna Vertebral
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La columna y las emociones
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creando clase
Reflexión filosófica
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Bhagavad Gita
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Sendero del discernimiento
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Distinción entre materia y espíritu
Anatomía
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Musculos Abdominales
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Core y su función
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Columna Vertebral
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Patologías
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Sistema Respiratorio
SEXTO MÓDULO
TEMARIO HYR200HRS
MÓDULO YIN YOGA
Elemento Metal
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Meridiano del Pulmón
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Meridiano del Intestino Grueso
Familia de posturas
-
práctica de torsiones
El modelo chino
Organos Yin - Organos Yan
La función del Chi
Las Emociones
Respiración Taoísta
Creando clase grupal
Reflexión filosófica
-
Intro Tantra
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Shiva/Shakti
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La gracia
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Anatomía
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Plexo Braquial
-
Cuello
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Sistema Linfático
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Sistema Glandular
SÉPTIMO MÓDULO
TEMARIO HYR200HRS
MÓDULO YOGA RESTAURATIVO
Posturas Elemento Eter
-
Asanas posturas de torsión especialidad cobija, bloques y cinturón
-
Asanas posturas de flexión lateral de torso especialidad con bolster y cobija
Posturas Consciencia
-
Asanas de inversión especialidad con banco y cobija
-
Asanas de inversión especialidad con pared y cobija
Reflexión filosófica
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Los 36 Tattvas
-
Los 3 malas
-
Las 3 paracticas
Anatomía
-
Cintura Escapular
-
Hombro
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Manguito Rotador
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Extremidades superiores
Método Restaurativo
-
creando clase
-
liberando cadenas musculares cruzadas
-
liberando samskaras y articulaciones con sobrecarga y compresión.
OCTAVO MÓDULO
TEMARIO HYR200HRS
MÓDULO YIN YOGA
Ensayo clase graduación
-
sabado ensayo general
-
domingo clase con invitados
-
retroalimentación personalizada
-
examén final
-
Resumen procesos de aprendizaje
-
El Yoga como un estilo de vida
NOVENO MÓDULO
TEMARIO HYR200HRS
MÓDULO YOGA RESTAURATIVO
Ensayo clase graduación
-
sabado ensayo general
-
domingo clase con invitados
-
retroalimentación personalizada
-
examén final
-
Resumen procesos de aprendizaje
-
El Yoga como un estilo de vida
DÉCIMO MÓDULO
RETIRO DE YOGA LOS 5 ELEMENTOS
TEMARIO HYR200HRS
EL RETIRO SE REALIZA EN CHAPALA
Mayo 18 y 19 del 2024
Costo del Retiro es de 3 mil 500 pesos
incluye: hospedaje, comida & talleres
PROGRAMA
Sábado
8:30 am llegada
9:00 a.m clase de yoga
11 a.m. desayuno
12 p.m. actividad
2 p.m. comida
3 pm descanso y aguas termales
4 pm actividad
6 pm sound & yoga
8 pm cena
Domingo
8 a.m. práctica
10 a.m. desayuno
11 a.m. aguas termales
12 p.m. actividad
2 p.m. comida
4 pm entrega diplomas
5 ceremonia de cierre